PILATES
MAT

Bài tập Pilates được thực hiện trên sàn với thảm tập,sử dụng trọng lượng cơ thể để xây dựng sức mạnh cơ lõi. Các bài tập trong Pilates Mat sử dụng các dụng cụ cơ bản như vòng Pilates, dây kháng lực,bóng hoặc tạ nhẹ. Các bài tập được thực hiện một cách chậm rãi, có kiểm soát, chính xác và đòi hỏi sự tập trung cao độ. Các bài tập này đòi hỏi sự tập trung vào hơi thở,ổn định vùng xương chậu,bả vai và kiểm soát tốt vùng trung tâm.

Đến ngay cơ sở Pilates Station gần nhất để trải nghiệm!

Hãy bắt đầu lộ trình tập luyện của bạn bằng Pilates Mat. Đăng ký ngay hôm nay để được nhận những ưu đãi hấp dẫn đến từ Pilates Station!

Bạn sẽ luôn được chào đón bởi những khuôn mặt tươi cười và tập luyện dưới sự hướng dẫn tận tình, chuyên nghiệp từ huấn luyện viên, những người luôn khuyến khích và thúc đẩy bạn khám phá giới hạn của bản thân và vượt qua giới hạn đó.

Pilates Personal Coach

Annie Rogers

Pilates Personal Coach

Catty Hương Hoàng